Для реабилитанта крайне важно изменить привычные ранее стиль жизни и окружение. И это необходимо сделать по нескольким причинам. Во-первых, приятели и друзья, которые продолжают употреблять наркотики, будут провоцировать человека на срыв. Во-вторых, после лечения бывшему зависимому не хватает ощущений, красок и событийной динамики в жизни. Ему надо найти способ проявлять свою активность. В-третьих, бывший наркоман на подсознательном уровне испытывает потребность в допинге, поэтому нуждается в средствах эмоциональной разгрузки.
Простые способы изменить старое окружение
На первых порах бывшему наркоману приходится нелегко в обычной повседневности. Старый образ жизни исчез, он стал оторван от окружающего мира, общаться не с кем, в чувствах и поведении сквозит неуверенность. Но эту ситуацию изменить можно, если действовать по несложному плану. Что надо делать?
Каждый день ходить в разные магазины
Неважно в какие – будь то продуктовые супермаркеты или книжные магазины, большие отделы с домашними товарами или бытовой химией. Нужно обращаться к продавцу или сотруднику торгового зала с просьбой пояснить, где находится какой-то определенный товар и благодарить его за полученный ответ.
Если делать это упражнение, то уже через несколько дней уйдет повышенная тревожность и скованность при контакте с окружающими людьми. В результате человеку станет легче устанавливать любые другие контакты.
Выбрать хобби
Абсолютно любое. Смотреть видео блогеров об этом хобби и подписываться на интересные каналы. Но главное – читать комментарии других подписчиков, знакомиться с их мнением и диалогами, оставлять собственные комментарии под темой, писать свои ответы другим подписчикам.
Этот опосредованный способ общения устраняет ощущение изоляции от других людей. Также он возвращает смелость высказывать свое мнение и видение ситуации, запускает работу оценочного мышления.
Заняться любым видом спорта
Физические нагрузки помогают отойти и отдохнуть от проблем, вылить в действии накопленные эмоции, снять внутреннее напряжение и достичь чувства приятной физической усталости. Спортивные занятия не только укрепляют психику и тело, но и становятся поводом завязать разговор и приятельские отношения с другими спортсменами.
Найти подходящую работу
Если уже имеется опыт в какой-либо сфере, то стоит возобновить эту профессиональную деятельность. Если его нет или хочется выбрать новое направление, то можно воспользоваться временным вариантом.
Некоторые виды занятости предполагают наличие у соискателя санитарной и/или трудовой книжки. Но есть сферы, где при трудоустройстве не обязательно предъявлять эти документы. Например, без них можно обойтись, претендуя на место работника или работницы на автомойке, помощника на стройке или СТО, ученицы или ученика в частном цехе по изготовлению мягкой мебели и др.
На подобной работе легко адаптироваться, встретить будущих друзей, начать зарабатывать, приобрести новые профессиональные навыки. Да, придется начинать с неквалифицированной работы с соответствующим уровнем зарплаты. Но произойдет кардинальная смена окружения и будет выбор – остаться на этом месте и вырасти в профессионала или использовать его как трамплин для перехода к другому виду деятельности.
Обязательно пройти программу ресоциализации после лечения зависимости
Нужно посещать индивидуальные консультации психолога, групповые психотерапевтические занятия, чтобы погасить негативное действие стрессов, возможных конфликтов или найти решение в трудных ситуациях. На групповых занятиях можно получить психологическую поддержку, снять эмоциональный груз, завязать новые приятельские отношения и в условиях безопасности приобрести опыт взаимодействия.
Наш реабилитационный центр «Свобода» помогает бывшим пациентам благополучно адаптироваться в обществе. Мы организовали курс социализации, благодаря чему наши реабилитанты успешно вливаются в окружающую жизнь, благополучно меняют старое окружение, учатся и находят работу, восстанавливают отношения с близкими, создают собственные семьи.
Мы проводим комплексное лечение наркотической, алкогольной, игровой зависимости, реабилитацию и социализацию. Также проводим терапию созависимости для родственников и предоставляем ряд услуг – детоксикация, нарколог на дом, мотивирование на лечение, вывод из запоя, капельница на дому, кодирование.
Если Вы хотите победить зависимость и восстановить перспективы на будущее – звоните и сделайте первый шаг в нужном направлении.
