Термин «созависимость» появился в психологической литературе в 40-х годах прошлого века. Тогда в западных странах супруги алкоголиков и наркоманов начали создавать группы взаимной поддержки, где они обсуждали семейные проблемы. В собраниях участвовали психологи, которые глубоко изучили проблему и поведение женщин, вынужденных жить вместе с зависимым человеком.
Созависимость: что это такое?
Люди, которые долго живут вместе с человеком, зависимым от спиртного или психоактивных веществ, против своей воли становятся созависимыми. Это выражается в том, что они буквально поглощены жизнью зависимого человека, постоянно думают о нем и его проблемах, забывая о себе и личных интересах.
Созависимость — комплексное понятие, состоящие из двух составляющих. Предлог «со» обозначает нечто совместное, зависимость же — это утрата свободы и подчиненность жизни другому человеку.
Созависимость описывается как особое состояние, характеризующееся полной поглощенностью заботами о другом человеке. Личность начинает зависеть от больного наркоманией или алкоголизмом психологически, морально и даже физически. Такие люди склонны обманывать себя и жить в мире иллюзий. Постепенно они теряют собственную личность и уже не способны существовать, не заботясь об алкоголике и наркомане.
Для созависимых людей характерны следующие черты:
- необходимость опекать и пытаться воздействовать на поведение зависимого человека, устраивая скандалы;
- потребность подавить наркомана или алкоголика;
- постоянное чувство жалости к себе и гнева на близких.
Созависимым сложно выстраивать конструктивные отношения с людьми. Они не могут перекладывать ответственность, пытаются отвечать за близкого, страдающего зависимостью. Это вызывает хронический стресс, который может обернуться психосоматическим заболеванием или невротическим расстройством. Самооценка из-за невозможности контролировать поведение близкого постепенно падает, на почве чего может развиться ненависть к себе.
Стереотипы о созависимости
Вот основные ошибочные суждения о созависимости:
- созависимость — это искренняя забота и внимание к партнеру. Это не так. Забота и внимание в семьях с подобными проблемами — всего лишь иллюзия и игра в одни ворота. Все внимание получает только один человек, при этом в ответ он не испытывает ни благодарности, ни уважения к тому, кто старается его опекать. Своим поведением созависимый человек старается подтверждать собственную значимость. Поэтому он не заинтересован в том, чтобы близкий отказывался от наркотиков или спиртного и может бессознательно препятствовать излечению;
- созависимость возникает только в семьях, где живут наркоманы или алкоголики. Обычно это действительно так. Однако проблема может развиться и у людей, которые живут в обычных семьях, однако в детстве не получали достаточно ласки и тепла от родителей. Такому ребенку важно постоянно искать доказательства тому, что он любим. В результате он переносит этот стереотип в отношения с противоположным полом;
- созависимым может стать только человек со слабой волей. Это неверно. К созависимости склонны люди с развитыми волевыми качествами, стремящиеся оказывать помощь слабым и делиться своими ресурсами. Они считают, что многое в семье зависит от них, и, если они будут уделять больному больше внимания, он найдет в себе силы избавиться от зависимости. К сожалению, такое поведение не приведет к хорошим результатам и обернется против созависимого «спасателя»;
- созависимость невозможно преодолеть. Это не так. Человек не рождается созависимым: он приобретает это свойство характера. И, приложив определенные усилия и поработав с психологом, он может избавиться от разрушительного поведения и научиться новым жизненным стратегиям.
Избавление от созависимости может стать причиной разрыва отношений. Однако не стоит этого бояться. Разрыв — сигнал о том, что чувства давно закончились, а семья держалась лишь на том, что один человек пытается спасти другого и борется с «ветряными мельницами». Важно взглянуть правде в глаза и осознать, что жизнь дается один раз, и нельзя тратить ее на помощь тому, кто в этом не нуждается.
